季節の変わり目に起こる頭皮トラブル

寒い時期から暖かくなってくるなどの季節の変わり目に頭皮のトラブルが増えます。

頭皮のみならず、肌や体調を崩す方も多いはず。

今回は頭皮のトラブルでよくある事をお伝えします。

  • かゆみ
  • 頭皮のぷつぷつ
  • フケ
  • 匂い

細かくわけると他にもありますが今回はこちらの4つ。

頭皮トラブルの原因

そもそも頭皮のトラブルは何故起こるのか?

『毎日しっかりとシャンプーしてるのに、、、』

『いつも通りの事をしているのにこの季節になると、、、』

などの季節によって起こる頭皮トラブルが多いです。

その原因で多いのは頭皮の乾燥。頭皮の乾燥が全てではないですが乾燥によって起こるトラブルが多いのも事実です。

乾燥する事によってフケが出たり、頭皮が痒くなる。

頭皮が油分を求めて過剰に分泌してしまうなど乾燥によって様々な事が起こります。

他にも乾燥を抑えてくれるシャンプーなどを使用し、それが自分の頭皮に合わず吹き出物が出たりする場合もあります。

かゆみ・頭皮のぷつぷつ

これらも乾燥によって起こる事が多い症状です。

頭皮にいる菌や頭皮からでる皮脂などが原因でかゆみなどになる事が多いです。

フケ

フケには2種類原因があり乾燥によるものと、油っぽいフケとあります。

乾燥によるものは角質が剥がれおちている状態。

肌のターンオーバー【肌の生まれ変わりの周期】が早くなる事によりフケが出てしまいます。

油っぽいフケはシャンプーの頻度が少ない場合が多いです。

匂い

匂いに関しては乾燥はあまり影響ありません。

どちらかというと頭皮が異常に油分を分泌すると臭ってくる可能性があります。

これも頭皮トラブルの原因の一つです。

他にも夜乾かさずに寝てしまう事ないですか?

濡れたまただと菌が増殖し匂いの原因になります。

季節の変わり目で起こる理由

頭皮に限らず他の部分でも変わり目の季節ではトラブルは多いものです。

髪の毛が抜けやすいなど人間・動物も同じく身体がその季節に対応するために戦っているのでしょう!

ではどうすれば乾燥をふせげるのか?

頭皮の乾燥を防ぐには

頭皮の乾燥を防ぐにはアミノ酸系のシャンプーを使うと洗浄力が優しくなるので良いと言われています。

しかし大切なのは身体の中から乾燥を抑えないといけません。

その為に必要な事は

  • 充分な水分補給
  • 睡眠
  • バランスのとれた食事【特にビタミン】
  • 適度な運動

頭皮も肌も健康状態も身体の中から改善していかなければ解決しにくいです。

逆に言えばこれらをきっちりとしていれば乾燥などの頭皮トラブルは抑えられます。

肌トラブルと同じです。

頭皮は髪の毛で隠れているので勘違いをされやすいのですが顔と同じ一枚皮なのです。

身体や肌に良い事は頭皮にも良いという事なのです。

それにプラスで乾燥を抑えるシャンプーや血行をよくする為の頭皮マッサージをしてあげるとより効果的です。

余談

最近話題の“湯シャン生活”。

お湯で頭と髪の毛を流すだけ。

シャンプー・トリートメントをしないで生活していくと1.2年後には見違えるような髪の毛になるというのがあります。

そもそも髪の毛の汚れなどはワックスなど付けていなければ、洗い流すだけで9割落ちると言われています。

頭皮に関してもシャンプーやトリートメントのような化学的な物を付けないというのも正しいですよね!

私自身“湯シャン生活”試しにやってみたのですが、3日で断念しました。

気持ち悪いとかではなく酔っ払って癖でシャンプーしてしまっただけなんですけどね!

ただ3日間だけでも正直気持ち悪かったです。

夕方になるの髪の毛が少し油っぽくなっていたような気がします。

みなさんもチャレンジしてみて下さい!

良いらしいので、知らんけど。

自分なりの対策

やはり1番大切なのは水分補給だと思います。

お茶とかジュースではなく水。

水を沢山飲む人は季節の変わり目などはあまり関係ないと思います。

しっかりと身体に水分を行き渡らせる事により乾燥を防ぎ、さらにデトックス効果もあるからです。

『頭皮がかゆい』『フケが出やすい』お客様の普段の生活を聞いていると、あまり水分をとらない・ポテトチップスなどのスナック菓子をよく食べる・あまり寝れないなどの頭皮トラブルになる生活をしている人が多いです。

もちろんそうでない人もいます。

ですがきちんとした生活を送ってさえいれば頭皮トラブルは防げる可能性が高いと思います。

特に季節の変わり目などは正しい生活を意識してみてもよいのかなと思っています。

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