前回のブログの続きになるのですが、髪の悩みの時に同時に頭皮で悩んでいる人も多くいる事がわかっています。
頭皮トラブルというタイトルですが、少しオーバーな感じもしますね。
要は頭皮が日によって違ったりする時の事です。
痒かったり、デキモノが出来ていたりと通常と異なる場合があると思います。
その辺りだとまだ日にち薬ではないですが、時間が経てば治ってくるとは思います。
それ以外の頭皮のトラブルが厄介なのです。
匂い
頭皮の匂い問題は年齢を重ねるほど出てきます。
汗臭いとは別の脂っぽい匂いが混ざり合い変な匂いになる事があります。
皮脂と呼ばれる頭皮を守ってくれたり、髪を滑らかにしてくれる脂が頭皮から出てきます。
しかしその皮脂が稀に過剰に分泌され、それを餌に雑菌が増える。
これが頭皮の匂いの原因の１つです。
この雑菌はフケなども餌にし匂いを出します。
『そんなの防げないじゃん』となります。
確かに皮脂をコントロール出来る人はいません。
どうすれば匂いを無くせるのか？
対策
結論から言うと匂いの元となっている雑菌を無くせば匂いは出てきません。
その為には頭皮を常に清潔な状態にしておく事が大切です。
ではどうするべきなのか？
まずはシャンプー。
美容室や市販で売られている匂いを除去みたいなシャンプーを通常通りして下さい。
※ちなみにシャンプーは最後にする事をおすすめせさます。
そしてお風呂からでたらすぐにドライヤーでしっかりと乾かして下さい。
いつも通りですね。
しかし最後にシャンプーするのと、その後直ぐに乾かすという事が大切です。
頭皮が濡れていたり、他にもタオルで頭を包んでいると頭皮が蒸れてきます。
濡れている・蒸れている状態は1番菌が繁殖しやすいのです。
これを意識してやるだけで頭皮環境が整う人がほとんどです。
変にシャンプーの回数を増やしたり、洗浄力の強い物に変えたりすると頭皮が乾燥してきて皮脂が余計に出てしまう恐れがあります。
とりあえず通常通りの事を行いすぐに乾かす。
これが大切です。
それでもやっぱり匂うという人は、シャンプーをした後少し泡の付いた状態で置いておきます。
そしてしっかりと洗いながします。
先程書き忘れていましたが、シャンプーを洗い流すという作業は重要です。
シャンプーやトリートメントを洗い残してしまい、頭皮トラブルになる事もあるからです。
そしてすぐにドライヤーで乾かす。
更に枕カバーを毎日くらい変える。
意外と枕カバーが臭いパターンもあります。
とりあえず頭皮を濡らした・蒸らした状態を出来るだけ少なくするというのを試してみて下さい！
ちょっと余談ですが小学生や中学生の子で頭ペタペタするという子がたまにいます。
子供なんかは汗をよくかくのでベタつきやすいのですが、意外とシャンプーやトリートメントの洗い残しのパターンが多いのです。
子供なので適当にあらってるんでしょうね。
それでも匂いが残る場合は美容室で炭酸泉という炭酸が出てくるシャワーがあります。
それをすると皮脂や汚れが取れて匂いの原因をとってくれます。
しかし毎日美容室行くわけにもいかないですよね。
ご自身で毎日やる事が大切です。
頭皮のニキビ
頭皮のニキビと聞くと思春期のニキビと思う人も多いと思います。
もちろん思春期の子も出来るのですが、30.40代の大人にも出来てしまいます。
原因はニキビと同じくアクネ菌が増殖するのと毛穴の詰まり。
頭皮は皮脂が多いため出来やすいとされています。
たまに触るとぱんぱんに膨らんだニキビある時ないですか？
しっかりと洗っているつもりでも洗い残しなどで出来る事があります。
不規則な生活・バランスの悪い食事・寝不足なども原因になる場合があります。
フケ・痒み
フケや痒みなどは乾燥が原因になる事が多いです。
乾燥により頭皮がカサカサになってしまいフケがでてきたり、乾燥で痒みがでたりします。
フケの場合は乾燥だけではなく皮脂が多く出過ぎてる場合でも出てくるのでご注意を。
色々と改善しても治らない場合はすぐに病院に行ってお薬を貰って下さい！
身体の中から
身体から出てくる脂なので身体の内側から変えていけば正常になるのではないでしょうか。
頭皮や髪の毛も身体の一部です。
不規則な生活や偏った食生活だとどうしても身体の調子がおかしくなってきます。
肌も荒れたりするでしょ？それと同じです。
頭皮に良い食べ物は何かと聞かれると難しいのですが、頭皮も顔の肌と同じく一枚皮なので肌に良いものが頭皮にも少なからず影響してくると思います。
そうなるとやっぱりバランスのとれた食事。
サプリメントなど食べ物意外から摂取出来る成分も今の時代色々とありのですが、野菜・動物性タンパク質などから摂取した方が身体に身につくような気がします。
全く科学的根拠はないですが、、、
サプリメントとは違い身体全体に行き渡るような気がします。
天敵は紫外線
髪の毛があるので紫外線から守られている頭皮ですが、炎天下の中帽子も被らずに何時間も外にいる事は頭皮にとって地獄のような時間です。
炎天下の中スポーツなどする人など頭皮が日焼けしている人が多いです。
紫外線はある程度は浴びなければなりませんが、長時間は避けましょう。
頭皮は顔の肌と繋がったいて同じ皮膚です。
顔もケアするように頭皮もしっかりとケアしてあげましょう！
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